tag:blogger.com,1999:blog-2465688683276782368.post3988111334344766279..comments2022-04-03T09:27:58.937+02:00Comments on Formabontás: Rövidke esti edzésNoémihttp://www.blogger.com/profile/06920353022885671679noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-2465688683276782368.post-37771941309083732202011-12-29T22:40:55.402+01:002011-12-29T22:40:55.402+01:00Akkor szerencséd van, mert onnan gyorsabban mobili...Akkor szerencséd van, mert onnan gyorsabban mobilizálhatók a zsírpárnák, csak alacsony cukortartalmú diéta kell sok fehérjével és zöldséggel :) bár nem tudom, hogyan eszel, de ezzel nem hiszem, hogy túl sok újat mondtam volna.Angihttps://www.blogger.com/profile/14536311031015430181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2465688683276782368.post-407168338110787462011-12-28T22:20:59.210+01:002011-12-28T22:20:59.210+01:00Mindenki a guggolásra és a kitörésre esküszik nem ...Mindenki a guggolásra és a kitörésre esküszik nem alaptalanul. Ezek a gyakorlatok hatásosak, de egyvalami kötelező hozzájuk: mégpedig a lábsúly. Anélkül nem megy. Nekem kétkilós van, jobb napokon mindkettőt egy lábra csatolom (az ugye már 4kiló) és azzal emelem a lábamat.És ha mindezek guggolással vannak párosítva, akkor az eredmény garantált.<br />A futás nekem nagy gyengém, ugrókötelezni jobban szeretek: szép lapos hasat csinál. Csípőre én nem hízom, inkább hasra. Haspóknak lenni pedig nem jó :)Noémihttps://www.blogger.com/profile/06920353022885671679noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2465688683276782368.post-37015391768213553052011-12-28T21:49:05.679+01:002011-12-28T21:49:05.679+01:00Fenékre guggolás és kitörés. Ez utóbbit lehet csin...Fenékre guggolás és kitörés. Ez utóbbit lehet csinálni sétálva súly nélkül is jó, hát még 5 kilóval. De Zuzana ugrálós gyakorlatai is hihetetlen jók. Amúgy pedig a futásnál jobb úgy sincs rá :) Mindig azt vettem észre, hogy a csípőn gyűlő női zsírt csak az viszi le szépen. De ezeket a lábemelgetéseket csakis egy jókora spinning edzés végén szoktam (ez úgy lehet, hogy van egy spinnerem), amúgy nem hogy nem hiszek benne, de sosem tapasztaltam eredményét :( Neked beválik??<br /><br />A mozgás igen jó ellenszer fáradtság ellen, főleg vizsgaidőszakban kötelező.Angihttps://www.blogger.com/profile/14536311031015430181noreply@blogger.com