tag:blogger.com,1999:blog-2465688683276782368.post6521182186116670997..comments2022-04-03T09:27:58.937+02:00Comments on Formabontás: Három hónap eredményeNoémihttp://www.blogger.com/profile/06920353022885671679noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-2465688683276782368.post-61627132631002252182012-04-11T22:02:47.968+02:002012-04-11T22:02:47.968+02:00Angelocska: a szökkenős kitörés jó név, így legalá...Angelocska: a szökkenős kitörés jó név, így legalább egyértelmű lesz melyik gyakorlatról beszélek. :)<br /><br />Ági: a kajával én is gondban vagyok. Nem mindig tartom be a szabályokat és előfordul, hogy edzés közben elfogy az erőm. Erre a banán jó megoldás: edzés/futás előtt meg kell enni egyet vagy kettőt és akkor nincs hiány az energiában. És még finom is.:)Noémihttps://www.blogger.com/profile/06920353022885671679noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2465688683276782368.post-69272210406343349172012-04-11T13:43:48.047+02:002012-04-11T13:43:48.047+02:00Szia!
Szerintem a tendencia a fontos, ha látod, h...Szia!<br /><br />Szerintem a tendencia a fontos, ha látod, hogy működik, amit csinálsz, az a lényeg! Formásodsz, izmosodsz! Ügyes vagy! Folytatni kell!:-) <br /><br />Nekem is egész látványosan működik ez BR-os napi 12 perc, plusz a futás. Csak a kaját nehéz ehhez belőnöm, engyensúlyozni, hogy legyen erőm a km-ekhez, de ne egyek túl sokat bizonyos ételekből.<br /><br />Bíztatlak, hogy csinálj fotókat, mert ezek motíválnak, nem csak Téged.<br /><br />Ágiszeretem...csinálomhttps://www.blogger.com/profile/03647033936571301328noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2465688683276782368.post-64185333508009066482012-04-11T11:33:34.862+02:002012-04-11T11:33:34.862+02:00Talán szökkenős kitörés lehetne a neve közös megál...Talán szökkenős kitörés lehetne a neve közös megállapodás szerint :) mit szólsz? :)Angihttps://www.blogger.com/profile/14536311031015430181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2465688683276782368.post-90568547110800955342012-04-10T21:53:25.954+02:002012-04-10T21:53:25.954+02:00Helyesbítenék:"Split squat jumps" a gyak...Helyesbítenék:"Split squat jumps" a gyakorlat neve...:DNoémihttps://www.blogger.com/profile/06920353022885671679noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2465688683276782368.post-53937760563889969642012-04-10T21:51:12.183+02:002012-04-10T21:51:12.183+02:00Az ugrálós kitörés:
http://www.youtube.com/watch?f...Az ugrálós kitörés:<br />http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lzy5UZ2jah4#!<br /><br />Ebben a videóban az első gyakorlat. Én neveztem el így, mert nem tudom mi a pontos neve "one leg lunge"). Az egyik legfantasztikusabb gyakorlat combra. Először az egyik lábad van elől és úgy ugrálsz, a következő intervallumban pedig váltasz. Így lesz jobb és bal.:)<br />Látsz változást? :) Hát ennek igazán örülök. Mindenképpen akartam már képet feltenni, mert így azt hiszem hitelesebb a blog. Tavaly jöttem rá, valójában hogy működnek a dolgok a formálás-étkezés terén. A későbbiekben jól jönnek majd az ilyen fotók. Ugyanis remélem, hogy lesz látványosabb eredménye is a sok edzésnek. :)Noémihttps://www.blogger.com/profile/06920353022885671679noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2465688683276782368.post-71926746095512423002012-04-10T06:15:18.900+02:002012-04-10T06:15:18.900+02:00Hogy érted, hogy ugrálós kitörés bal lábbal és utá...Hogy érted, hogy ugrálós kitörés bal lábbal és utána jobb lábbal? Nem váltogatod amúgy is? :) <br /><br />Ha időről-időre teszel fel képet, az jó motiváció, mert mindig jobbnak kell mutasd magad, mint az előzőn :) Mi meg megmondjuk, mit látunk :) <br /><br />Ezen a képen valóban vékonyabb és formásabb vagy, mint a kezdeti Bodyrock-os képen! Ha valaki nem tudná, miről beszélek: http://www.bodyrock.tv/2011/02/13/bodyrockers-noemi-vivien-rocking-for-team-hungary/<br /><br />:)Angihttps://www.blogger.com/profile/14536311031015430181noreply@blogger.com