Ilyen hasat akarok

Összefoglalva az elmúlt pár napot. Múlt héten 3 edzés, ezen a héten ma volt a harmadik és egy lesz vasárnap.  Holnap újra a „Pretty fly” videó gyakorlatait fogom has-edzésre használni, mert a múltkori után olyan erős izomlázam volt, amilyet utoljára nyaraláson éreztem, mikor Viviennel együtt bodyrockerkedtünk a kertben.  Van egy új lány Zuzanáék oldalán,annyira szép hasa van, hogy azonnal eldöntöttem, hogy ilyet szeretnék. :) A testalkatunk hasonló, így nagyon remélem, hogy ez nem egy elérhetetlen álom:

Kíváncsi lennék, hogy vajon ki mennyi idő alatt ér el ilyen eredményt. Nálam a mozgás hatása elég lassan látszott meg, ez valószínűleg annak volt köszönhető, hogy gyerekkoromban és azután sem voltam egy nagy sportember.  Bodyrock Tv-n sokszor hihetetlenül kinéző otthontornázók vannak fent. Hogy csinálják? Ők is fehérjeporokat szednek, mint Zuzana? Az étkezésre csak nemrég kezdtem el figyelni,  remélem nem sokára már rajtam is  jobban észrevehető lesz az, amiért nap mint nap megdolgozom..Arra gondoltam lefényképezem magamat a hétvégén és meglátjuk egy vagy két hónap múlva van-e változás. Az elmúlt három nap elég megterhelő volt a munkahelyemen,de ez nem volt hatással a mai edzésemre. A lelkierőm most óriási és ha ránézek erre a képre még nagyobb lesz. Kell némi motiváció.
Szombat-vasárnap délelőtt némi ugrókötelezéssel próbálkoztam, kisebb nagyobb sikerrel. Az egylábas guggolással annyira jutottam , hogy a földről fel tudok jönni. Viszont leguggolni és aztán felállni még nem tudok. A térdet eléggé igénybe veszi ez a gyakorlat, elég óvatosan próbálkozom, de ha sikerül megcsinálnom, majd eldicsekedhetek vele mindenkinek, milyen ügyes is vagyok.:D