Miért jó ugrókötelezni? - Bármilyen sporthoz hasznos lehet kiegészítésképpen vagy csak úgy, napi mozgásnak.
Gymboss timer - Ugrókötelezéshez és bodyrock edzéshez is rendkívül praktikusnak bizonyult
Pár szó a kitartásról - Saját magamért sportolok.
Tavaszillat - Imádom, mikor kisüti a szemem a nap ugrókötelezés közben.

2015. május 13., szerda

Reumás

Sziasztok! Az elmúlt hónapokban szünetelt az oldalam, a blogom és sajnos 2 teljes hónapig szünetelt az edzés is.
Nyolc éve kezdtem el edzeni és ezt a 8 évet sikerült sérülés és probléma mentesen végigcsinálnom. Aki ismeri a formabontást a kezdetektől, az tudja, hogy Rubint Réka tanoncból váltam előbb HIIT, majd ugrókötél fanatikussá, próbálkoztam a zóna edzéssel is. Tavaly októbertől egészen február végéig Melissa Bender edzéseit csináltam, havi kihívásokra bontva. Végre belekerült az életembe a jóga is, nagyon megszerettem. Bátran állítom, életem egyik legjobb formáját értem el ebben az időszakban.
Aztán február végén kezdődött a bajom, lázzal, bal oldali mellkasi fájdalmakkal. Vérvétel, jó néhány vizsgálat és 2 doboz fájdalomcsillapító beszedése után végül a reumatológián kötöttem ki, ott állapították meg, hogy bordaízület gyulladásom van, némi idegbecsípődéssel. Persze az ok nem ismert, gyógymód se nagyon van rá, maradt hát orvosi javaslatra a teljes pihenés. Sok-sok utánaolvasás és némi megfigyelés után jöttem rá, hogy összefüggés van a stressz és a fájdalmaim között. Munkanapokon előfordul a fájdalom, ha itthon vagyok, kutya bajom. Érdekes.
Két hónap teljes pihenő után viszonylag jól vagyok. Miután április végén közölték velem, hogy ezzel igazából nem tudnak mit csinálni, dacból elkezdtem edzeni. Persze semmi komolyabbat, lassan terhelem magam. A semmi komoly alatt egyszerű alakformáló tornákat kell érteni. Sokat romlott a forma, az állóképesség. Minden edzés után olyan izomlázam van, hogy menni is alig tudok. Narancsbőrös lett a combom, ami eddig feszes volt, az most puha. Gyakorlatilag elvesztettem azt, amiért októbertől februárig napról napra megküzdöttem.
Újrakezdtem. Nehéz. Jó pár hétbe beletelik, míg látni fogom magamon az eredményt. És még hol van az az intenzitás, ahogy februárban edzettem? Hogy lehet 2 hónap alatt ennyit gyengülni? Leszek-e még olyan formában, mint februárban? Hamarosan kiderül.

Minden jog fenntartva © Formabontás A weboldalt készítette: Bárány István, 2012