Izomláz és kísértés

Vasárnap 3x20 perc tornára jutott idő, és a comb részét bodyrock gyakorlatokkal csináltam. Mivel már az elején fájdalmat éreztem a térdemben, ki kellett hagynom néhány gyakorlatot. Maradtam hát a bodyrockos  „Sumo squat”-nál (ez nagy kedvencem) és némi guggolással-kitöréssel kombinálva egész kellemes kis edzés lett belőle. Hétfőn lett is ebből izomláz, ami elég ritka nálam. Mindenképpen rá akartam mozogni, hogy elmúljon, így tegnap újra edzettem, magamtól, úgy érzem elég hatásos volt. A térdemet még mindig kíméltem, mert a vasárnapi fájdalom megint jelentkezett.  Nem tudom mitől van,  valamelyik gyakorlatnál húzhattam meg. Ráadásul náthás is vagyok. Nem sikerült kiheverni a múlt heti torokfájást, a nátha biztos, hogy annak az utóhatása. Este kimentünk ugrókötelezni, 4 perc alatt 203-at ugráltam. Nem sok, de isten bizony ennél többet fűben nem lehetett.:)

Tegnap újra névnap volt a cégnél (de most szerencsére már nem az enyém), és megint sütit kellett volna enni. Ugyanez lesz szerdán és pénteken. Megfogadtam, ellenállok és sikerült. Fehérjepor-sütemény… Előbbi túl drága ahhoz (ez jó indok), hogy a sok édességgel elrontsam az eredményt. Muszáj kibírni. Persze megint megkaptam, hogy azért vagyok ilyen sovány, mert nem eszek sütit. Elengedtem a fülem mellett, nem érdekel ki mit gondol. Különben sem vagyok annyira gebe, ahogy azt állítják.

 Hókocka, a kedvencem: olyan finom, hogy be kellene tiltani...

Ha sikerül fehérjeport rendelnünk, akkor talán olcsóbban megúszom az egészet, mert körülbelül feleannyiba fog kerülni egy olyan adag, mint a Rossmannos.

Úgy tűnik a Kőszegre tervezett túránk csúszik egy hetet, csak jövő hétvégén megyünk.Arra talán szebb idő lesz.

Névnap és pihenés

 Pénteken névnapom volt és megköszöntöttek a cégnél is. Munkatársaimtól az egyik ajándék a képen látható papírka volt...Azt hiszem sikerült minden jó tulajdonságomat felsorolni rajta, egyedül az aranyosságom maradt ki..:D Akár poénnak tekintjük, akár nem ez volt az egyik legjobb dolog amit kaptam.:) Nem szoktam sokat kihozni az ilyen "ünnepekből", de ez a nap különösen jól sikerült.

Aztán az edzésről: 4x1 óra múlt héten, ennek örülök. Ebben a három napban amíg itthon voltam, próbáltam ugrókötelezni, de nem sokra mentem. Munka után könnyebben nekiállok mozogni, mint itthon, mikor elvileg az időm is több lenne rá.:) Fene se érti ezt..
 Az edzéseim hossza kicsit lerövidült,ez gondolom az intenzívebb gyakorlatoktól van. Nem fáradok el kevésbé, sőt általában szakad rólam a víz. Egyik gyakorlatot jobban szeretem a másiknál. A tervem, hogy leállok a Réka DVD-ről egyre inkább megvalósulni látszik. Általában valamelyik popsi-gyakorlatot kapcsolom be, aztán beteszek valami zenét és megyek a saját fejem után. A zene viszont gondot jelent, mert amire igazából lehetne tornászni, azt én egyrészt nem szeretem, másrészt meg nem is nagyon van ilyenem. Lehet anélkül is, tudom, de én úgy vagyok vele, hogy a zene csak jót tesz, lelkesít, felpörget.:) Keresgélek ez ügyben még, munkatársam hozott nekem Black eyed peas-t, inkább nem részletezném mennyire nem az én stílusom.
 A hétvégét rendrakással, pihenéssel töltöttem, igyekeztem nem teleenni magam. A sonkának nem tudok ellenállni, de főtt tojással és retekkel valami mennyei volt. Itthon persze szekáltak eleget, hogy mi a francnak nem eszek én süteményt. Azt hiszik fogyókúrázom, pedig erről szó sincs. Tudatosságnak hívják, aminek nyárra eredménye kell, hogy legyen. Nem hiányzik az édesség. Pár hónapja még szinte mindennap ettem joghurtot (a Jogobella volt a kedvencem), de ma már a legtöbbet meg sem tudnám enni, annyira édesnek érzem. Lehet cukor nélkül élni, anélkül hogy hiányérzete támadna az embernek. Egyetlen nehéz időszak van, minden hónapban egyszer, ez gondolom minden nőnél a havi ciklus velejárója. Ilyenkor a vércukorszintem nagyon alacsony lehet, mert rosszul lennék, ha nem ennék valami édesebbet. Ennek az ellenszerére még nem jöttem rá, igyekszem banánnal, vagy valami más édes gyümölccsel elfojtani.
 Ma volt a heti első tervezett mozgás: 35 perc könnyed edzést tartottam magamnak, épp elég volt.. :) Hiszek abban, hogy a szervezetem jelez nekem, mikor meddig mehetek el, ma ennyi is jólesett. :)