Vállfájós

Valami történt a jobb vállammal. A múltheti melegben gyakran ment a ventilátor az irodában munka közben. Megerőltethettem edzés közben is, de ez a kevésbé valószínű. Boldog vagyok, mert ma nem is tudtam erre ráedzeni. Főleg hátramozdításnál kellemetlen, alapból nincs vele gond.
Hétfőn pihenőnapot tartottam, kerti munka volt a program. Kedden bementem a terembe, szerencsére ezúttal társam is volt, így kellemesebb edzeni. Fejenállásban asszisztáltam, mindezzel együtt elég hosszúra nyúlt az ott tartózkodásom, de szuperül sikerült. Itt-ott fáj, főleg a hátsóm. A térdem és a csípőm is szomjazza a pihenést. Csupán azért megyek be holnap is, mert nyaralás alatt nem tudom hogy fogok edzeni. Ugrókötelet, gymboss timert viszek, edzőruhát is. Emlékszem, pár éve cipeltem egy hordozható DVD lejátszót a Rubint Réka videóknak, hogy nyaralás alatt is tudjak edzeni. :)

Nyaralás 2010-ben (Én a bal oldalon)

Most ott a fegyenc, meg rengeteg saját testsúlyos gyakorlat, amikkel sikeresen lefáraszthatom magam, ha nem bírom edzés nélkül. Az L-ülés most a kedvencem, a kezdő változatból 30 másodperc megy és már félig ki tudom nyújtani a lábam. Persze padon csinálom, nem a földön. :)
Holnap pakolás, edzés, aztán péntek reggel indulás Vonyarcvashegyre. Végre nyaralni megyek! :)