82 perc csakazértis

Vasárnap a kedvenc napommá válik, mert valahogy mindig kellemesen sikerült eltölteni. Persze ha nem kell korán kelni és nem kapkodással indítom a napot, akkor rossz dolog nem sülhet ki belőle.
Délután belevetettem magamat az edzésbe: Réka utolsó dvd-je a mostani nagy kedvencem, olyan változatos az a 40 perc, hogy pillanatok alatt elrepül. A megszokott edzésprogramomat csináltam ezen kívül, újra végigszenvedtem azt a 10perces hasat is, amitől két napig olyan izomlázam volt.:) Volt némi Bodyrock is, a tegnapi videó gyakorlatából 40 ismétlés, aztán bicepszgyakorlat 2 kilós súllyal. Amint a bejegyzés címén is látszik, 82 percen át tornáztam ma. Kimentem volna futni is (az utolsó 20 perc helyett), csak olyan szél fújt, elvette a kedvem minden ilyentől. Combra most nem edzettem, holnap kellene: fél guggolás a cél, kitörések, súllyal előrehajolás.  
Felemelő érzés leküzdeni önmagagamat, a lustaságomat, és ez az amit a mozgásban a legjobban szeretek! :)
"A sport megtanít becsületesen győzni vagy emelt fővel veszíteni. A sport tehát mindenre megtanít." (Ernest Hemingway)

Puhány vagy nem puhány?

Amint a bejegyzés címe is mutatja, ma Bodyrock Tv-s videó volt a program. Egy gyakorlat, 10 perc (Dead men's burpee challenge), ez az én esetemben most 5 perc lett. Nem kishitűségből, de eleve ennyi volt a cél: júniusban 55 ismétlés, most 70. Ezt most tekintsük elfogadhatónak, de akkor is puhány vagyok.:D

Megvettem a Shape magazint Rubint Réka és a a futásról szóló cikk miatt. Még nem olvastam el, de remélem találok benne hasznos tanácsokat. Ma este óriási alvás a program, holnap még nagyobb pihenő némi edzéssel kombinálva.

Puhány lány :)

Mekkora egy puhány vagyok. Tegnap végre, a héten másodszor(!) nekiálltam edzeni és hát péntek révén energiával rosszul álltam. Ilyen helyzetekre használom a Réka DVD-ket. A 40 perces alakreform popsi volt az alap, ezt egészítettem ki nyolc perc gumiszalagos „lábnyújtogatással.”. Biztosan említettem már, hogy az alakreform órás DVD végén van 10perc has: végigcsináltam becsülettel, de feltűnően nehéznek tűnt. Ma meg feltűnően izomlázam van a pocakomban.:) Érzem, hogy rossz formában vagyok: se ugrókötél, se futás, se rendszeres edzések. Úgy lefáradok a sok munkától, hogy szintem semmi erőm nem marad edzeni. Lesz még idő bepótolni, de jelenleg még a szinten tartás sem megy, össze vagyok zuhanva. Örökké nem tart ez az időszak, de jó lenne már látni a végét, mert nem szeretem ezt a tétlen életmódot.