Jobban érzem magam. Nincs meg a tegnapi nyűgösség és rosszkedv. Azt is eldöntöttem, hogy ma 4-5 kilónyi lábsúllyal a bokámon fogom a hátsómat edzeni. Nem akarok terembe menni, mert hideg van. Hétfőig most már kihúzom, utána meg úgysem lesz már szünet egy darabig.
Motiváció a javából |
Alsótestet százszor nehezebb edzeni, mint felsőtestet. Guggolni, kitörésezni nagy súlyokkal kell, míg a felsőtest (karok, hát, váll ) formálásra elegendőek a testsúlygyakorlatok. Ha kézen állva közlekednénk, ez pont fordítva lenne. :)
Na megyek edzeni. Szép napot!:)
0 Comments:
Megjegyzés küldése