Miért jó ugrókötelezni? - Bármilyen sporthoz hasznos lehet kiegészítésképpen vagy csak úgy, napi mozgásnak.
Gymboss timer - Ugrókötelezéshez és bodyrock edzéshez is rendkívül praktikusnak bizonyult
Pár szó a kitartásról - Saját magamért sportolok.
Tavaszillat - Imádom, mikor kisüti a szemem a nap ugrókötelezés közben.

2017. március 23., csütörtök

Lépésről lépésre

Eltelik lassan az első 5 nap az edzéstervemből. A láb edzések jól mennek, jövő héten picikét emelek a súlyokon. A mostaniak bemelegítésnek jók voltak, de a fejlődéshez nagyobb ellenállásra lenne szükség. Minden egyes nap 45-55 percbe telik lenyomni a blokkokat és ez nekem pont jó. Nem terhel agyon, mégis feszül mindenem. 

A rossz hangulatom elmúlt, viszont elég fáradt vagyok. A korai kelések nem tesznek nekem jót és most még a munkám is sok. Holnap még jön az utolsó súlyzós nap, aztán szombaton jöhet egy kis pihenés meg némi kardio. :)
A héten eddig ennyi időt töltöttem edzéssel: 195 perc

0 Comments:

Minden jog fenntartva © Formabontás A weboldalt készítette: Bárány István, 2012