Bárki bármit mond, a 16-os ZWOW nem könnyű. Nem használtam nagy súlyokat: két 3kilós egykezes súlyzó és egy ötkilós tárcsa volt a kezem ügyében. Sikerült 3 kört megcsinálnom, aztán a negyediket is elkezdtem és a 9. négyütemű után csipogott az óra. Utána patakokban folyt rólam a víz és öt percig feküdtem a földön. Sokan mondják, hogy Zuzana új edzései nem jók, én mégis letenném a voksomat mellettük. Persze, nem mindegyik sikerül egyformára és akadnak közben egészen könnyűek is, de némelyiken nagyon meglepődök.
Ami a legfontosabb, nem volt nehezebb a mai intervallum edzéseim sem. A hasamat rendesen megdolgoztatta, de nem volt különösebben nehéz. Eléggé zavar, mikor nincs pihenőidő a gyakorlatok között: pár másodperc arra megy el, hogy átfordulok a következő mozdulatra. A ZWOW17-et kihagytam, nem mászok fel a falra. Pénteken jöhet a 18. :)
2012. november 14., szerda
Kemény ZWOW16 és egy intervallum edzés
Címkék: Bodyrock edzés, ZWOW
Subscribe to:
Megjegyzések küldése (Atom)
0 Comments:
Megjegyzés küldése