Üdv 2012!

Először is boldog új évet kívánok mindenkinek! Itt az új év és ideje belekezdeni az idei célok kitűzésébe. A fogadalmakat nem szeretem, de tervem van bőven.
Első lépésként visszaállok a cukormentes életmódra. Még 3 hetem van arra, hogy lapos hasam legyen (1 hónapot adtam magamnak). Az ünnepek alatt ettem sok finomságot, de ennek most vége:  jöhet a sok gyümölcs, zöldség, na meg a fehérjepor. Muszáj, mert helyes táplálkozás nélkül nincs eredmény.
A folyamatos edzés továbbra is része lesz az életemnek. Enélkül nem tudnék meglenni. A tornának köszönhetően kitartóbb, határozottabb és kiegyensúlyozottabb lettem. Múlt évben sokat tanultam, részben a saját hibáimból, részben pedig azokból a tanácsokból, amiket itt a blogon kaptam. Saját kárán tanul az ember és ez rám különösen igaz: nem vagyok edző, mégis megtanultam, mit kell tennem ahhoz, hogy elérjem a legjobb formámat. Kellett hozzá 1-2 év és némi elszántság.
Ami a többi részét illeti: ha pozitívan állok hozzá, jól alakulnak a dolgaim, legyen szó munkáról vagy magánéletről.
A hátam még fájdogál, furcsa mód  akkor, ha elfekszem. Azonban hátfájás ide vagy oda, szombaton csináltam egy 40 perces popsit az új Réka DVD-ről. A hátat megterhelő gyakorlatot mással helyettesítettem.

 Ez a gyakorlat megy hátfájással is

Pisti mutatott egy videót, hátfájás elleni gyakorlatokat tartalmaz. Naponta többször megcsinálom és rengeteget javult.
Tegnap felavattam az új ugrókötelet: olyan gyors, mint a villám. Csak úgy suhan.Van egy kis súlya és emiatt szinte hajtani sem kell. Két perc alatt 260-at minden nehézség nélkül leugrálok vele. Aztán ma már akadt vele gondom: elvileg 6 ugrás után elindul a stopper és elkezdi számolni az ugrásokat is. Hát ez most nem működik, úgyhogy ugráltam addig amíg el nem fáradtam. Nem tudom mi lehet a baja, de ha nem működik a stopper, attól még nem dől össze a világ. Van egy szupergyors ugrókötelem!
Másik hírem: itt Sárváron van egy ötcsillagos szálloda a csónakázó tó mellett. Járnak ide mindenféle celebek, Rubint Réka is gyakran tartózkodik itt. Pistivel van egy kedvenc helyünk, oda járunk ki ugrókötelezni. Tegnap ugye kint voltunk, Réka meg elfutott mellettünk párszor. Persze jól megnéztem magamnak: egyáltalán nem olyan vékony, mint ahogy állítják és nagyon lendületesen fut. Nem totyog, hanem szökken, látszik, hogy jó formában van. Nagyon be volt bugyolálva, szerintem rajtunk kívül senki nem ismerte meg. Hazaérve azért jót mosolyogtam: két hülye fanatikus, csöpögő esőben kint pattog a tó körül.:)
És végül a mai edzésem: 80 perc, comb, popsi, felsőtest. Mindegyik az új Réka DVD-ről. A combomra lassan kezdhetem a guggolásokat súllyal, ez a 20 perces Réka annyira nem jön be. Felsőtestből a B verzió volt a kiválasztott: számomra nagyon nehéz volt. Vállra és hátra gyúr egész végig, még most is érzem! Kell hozzá gumiszalag és súlyzó.
Most pedig lefekvés lesz, mert holnap indul újra a mókuskerék és kipihentem kellene beszállni.